毎日仕事で身体は疲れきっています。
仕事をしている方に限らず主婦も毎日家事と育児で疲れることでしょう。
私は事務職なので、ずっと座りっぱなしでパソコンも扱っています。
帰るころには足はパンパンにむくんで触ると硬くなっています。
肩こりもひどいですね。
目もシバシバしてます。
疲れを取る方法は人それぞれ違うかもしれませんが、私の場合はお風呂です。
お風呂はアカを落とすだけではなく、体を癒して疲れを取る効果もあります。
熱いお湯はあまりよくないので、人肌より少し熱めくらいに30～40分、長い時は１時間ほど浸かってます。
忙しくて毎日シャワーだけを浴びていた時期がありましたが、全く疲れが取れませんでした。
汚れを落とすだけですね。
次の日も疲れが残った状態でだるかったです。
お風呂で目の疲れまでは取れませんので、お風呂から上がったらお湯でぬらしたタオルを目にかけています。
これがまたジンジンして気持ちがいいんですよね。
あとは、規則正しい生活と、しっかり睡眠を取ること。
夜更かしはお肌にもよくないですしね。
疲労回復の栄養ドリンクも飲んだりしますね。
これは効果があるのかはイマイチ分からない部分がありますが、疲れが取れているような気はしますね。
コマーシャルでも見ますが、疲労回復のサプリもありますね。
私は飲んだ事はないですが、試す価値はありですね。
疲れを取る方法ガイド～サプリから生活改善まで！というサイトがあるので、参考にしてみたいと思います。